Zašto ne smemo da preskačemo zagrevanje pre treninga?
Zašto ne smemo da preskačemo zagrevanje pre treninga? Ukoliko ste nekada vežbali u prisustvu fitnes instruktora, sigurni smo da niste smeli da zanemarite jedan bitan deo treninga – zagrevanje. Nažalost, većina vežbača u toku samostalnog vežbanja brzo odradi zagrevanje i prelazi na glavne vežbe bez razmišljanja o posledicama. Jedna od najvećih zabluda je da je […]
5 razloga zašto treba da upišete dete na borilački sport
5 razloga zašto treba da upišete dete na borilački sport Borilačke veštine vrlo često su u medijima i filmovima prikazane kao nasilno ponašanje. Upravo zbog takve slike koja se širi kanalima nije novost da se nalazi na otpor kada se spomenu borilački sportovi. Međutim, svi koji treniraju ili se indirektno upoznaju sa ovim veštinama, vrlo […]
Koja je razlika između personalnih i vođenih treninga?
Koja je razlika između vođenih i personalnih treninga? Često pitanje u našoj teretani je da objasnimo koja je tačno razlika između vođenih i individualnih (personalnih) treninga. U MEGA GYM teretanama na raspolaganju su personalni, vođeni, grupni, kao i samostalno korišćenje teretane. U zavisnosti od lokacije (Novi Beograd, Zemun, Novi Sad, Batajnica, Zemun Polje, Smederevo, Trebinje) imamo posebne cenovnike, usluge i dinamiku. Svi zainteresovani vežbači na našem sajtu mogu pronaći sve […]
Šta da jedete pre i posle treninga?
Šta da jedete pre i posle treninga? Koliko je bitno da budete fizički aktivni, toliko je bitno i da pažljivo birate šta ćete da jedete pre i posle treninga. Nažalost, većina vežbača, a pogotovo početnika zanemari ove obroke, a nisu svesni koliko će upravo oni doprineti da se rezultati što pre primete. Nutricionisti savetuju da […]